Therapeutische TrommelreiseN
* Eine Trommelreise ist eine besondere Art der Meditation und Tiefenentspannung.
* Die Trommelreise aktiviert Selbstheilungs- und Lebenskräfte.
* Die Trommel verbindet Dich mit Deiner „wahren Natur“ und mit in Dir schlummerndem (Heil-)Wissen.
* Erlebe eine oft weite und erholsame Reise mitten im Alltag
– ganz ohne Flugticket und Urlaubstage …
Du kannst eine Trommelreise im Einzelsetting (90 min.) oder in der Gruppe erleben.
Die Integration Deiner Erfahrung bei der Trommelreise ist mir ein Anliegen:
Daher biete ich Dir auf Wunsch auch eine kostengünstige
ONLINE-NACHBEREITUNG im EINZELSETTING an.
NÄCHSTE Gruppen-TROMMELREISEN IN WALDKIRCH
Öffne Deine Sinne für Dein wahres Selbst
– Entdecke Deine verborgene Kraft.
15.10. // 26.11. // 10.12.
19.15 – ca. 21.00 Uhr
FABRIK SONNTAG, HAUS 3
Yogarraum des IYP
in Waldkirch bei Freiburg.
(min. 4, max. 10 TN)
WAS ist eine therapeutische trommelreise?
Die (schamanische) Trommel – eine Rahmentrommel – ist eines der ältesten Werkzeuge,
um unser Bewusstsein zu erweitern und um unsere Wahrnehmung für uns selbst zu schärfen.
Das rhythmische Schlagen der Trommel erleichtert es, aus dem Verstand hinein ins Fühlen und in ein geöffnetes Gewahrsein zu finden. Die Wissenschaft erklärt dies damit, dass der hochfrequente Trommelschlag Gehirnfrequenzen aktiviert (Theta-Wellen), die dem Zustand einer tiefen Meditation gleichkommen.
Die Trommelreise ist so zunächst ein wunderbares Mittel, um rundum abzuschalten und um tief zu entspannen.
Während der Trommelreise wird die Trommel von mir
in einem sehr schnellen Rhythmus (4,5 Schläge/Sekunde) geschlagen
und geleitet Dich dabei
– in der Regel liegend auf einer Matte –
in einen Zustand der alltagsfernen Tiefenentspannung.
Eingebettet ist die gesamte Reise in verschiedene angeleitete Meditationen.
Du begibst Dich in der Regel mit einer klaren Absicht oder auch Frage zu einem aktuellen Lebensthema oder Symptom auf die Reise.
um dort Antworten zu erhalten:
Aus dem KÖRPER, aus der SEELE, aus Deinem TIEFEN, INNEREN WISSEN.
Die Trommelreise kann zudem ein kraftvolles Mittel sein, um Deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Der Zustand, der erreicht werden kann, ist ein Zustand besonderer innere Wachheit
bei gleichzeitiger Tiefenentspannung des Körpers und des „Alltags-Ich“.
Gerade in unserer westlichen, oft „verkopften“ Welt kann es sehr wirkungsvoll sein, sich der eigenen Innenwelt, einer Problem, -oder Fragestellung mal so ganz anders und gewissermaßen „kopflos“ zu nähern.
gruppenformat & Ablauf
Jede/r Teilnehmende begibt sich – von der durch mich geschlagenen Trommel begleitet – auf eine individuelle Reise in die eigene Innenwelt.
Du musst während der knappen 2 Stunden nichts „tun“.
Du darfst Deinen Alltag beiseite lassen, Deinen Körper ablegen, Dich selbst spüren und neugierig erforschen, was sich in Dir bewegt und regt, zeigt und öffnet
– wenn Du nichts weiter tust, als tief zu lauschen.
DIE ABSCHNITTE DER REISE
Wir beginnen mit einer kurzen, einstimmenden Übung, um im Raum und bei Dir selbst anzukommen.
Im Kreis gibt es die Möglichkeit zu teilen, was Dich hergelockt hat. Ich werde ein paar Worte zur anstehenden Reise und zum Ablauf sagen und es gibt die Möglichkeit Fragen zu stellen. Der Kreis bietet Dir vielleicht Gelegenheit, um Deine persönliche INTENTION/ABSICHT für die bevorstehende Trommelreise zu finden oder zu schärfen.
Sobald Du in Kontakt mit einer positiven inneren Kraft stehst, führe ich Dich an Dein individuelles „Tor“ zu Deiner eigenen Innenwelt:
Der Rhythmus der Trommel und Deine inneren Selbstheilungskräfte übernehmen die Führung. Du darfst Dich fallen lassen in einem sicher gehaltenen Raum und darfst dem Fluss innerer Bilder (sofern sie auftauchen) folgen. Manche beschreiben auch eher, dass sie einem inneren „Fühlen“ oder einem inneren „Wissen“ folgen. Andere „spüren“ v.a. die Trommel, die Vibrationen und den Resonanzraum im eigenen Körper.
Die Dauer der reinen „Reise“ ist in „Echtzeit“ ca. 30 Minuten lang. Einschließlich der geführten Meditation begleitet Dich die Trommel eine knappe Stunde.
Ein Moment des Nachklangs schließt an. Du bist eingeladen, Dir persönliche Notizen oder Skizzen zu machen, um die ggf. traumähnliche Erfahrung mit Deinem Alltags-Sein verbinden zu können. Oder du nutzt diese Zeit einfach auf Deine Weise, um wieder voll und ganz im Hier und Jetzt anzukommen.
DIE „REISEBEGLEITUNG“
KOSTEN
Als finanziellen Ausgleich für einen regulären Trommelreise-Abend im Gruppensetting
bitte ich um Spenden
Richtwert: 30€
SPECIAL!
Die Integration Deiner Erfahrung bei der Trommelreise ist mir ein Anliegen:
kannst Du innerhalb 1 Woche nach der Reise eine persönliche, 60-MINÜTIGE
ONLINE EINZELBEGLEITUNG
Der Ausgleich für eine Trommelreise im Einzelsetting
entspricht den Kosten einer 90-minütigen Einzelsitzung.
Trommle bis Du Eins bist
mit dem Herzschlag der Erde.